Пяточная шпора / Отзывы / Отзывы о лечении пяточной шпоры с помощью упражнений и гимнастики.
Отзывы о лечении пяточной шпоры с помощью упражнений и гимнастики.
На этой странице наши посетители оставили свои отзывы о лечении пяточной шпоры гимнастическими упражнениями. Пользователи поделились упражнениями, которые выполняли сами, и рассказали, каков был результат.
Упражнения и гимнастика при подошвенном фасциите выступают в роли дополнительного средства терапии. Они помогают снять напряжение с ног, укрепить мышцы и уменьшить болезненность. Кроме того, комплекс корректирует неправильное положение ноги, исправляя плоскостопие и другие деформации ступни. Выполняют гимнастику в домашних условиях в определенно последовательности. Сначала необходима легка разминка и растяжение — они готовят ногу к повышенной нагрузке. Далее следует основной комплекс, нацеленный на исправление пяточной шпоры. Последний этап — завершающая растяжка, позволяющая максимально увеличить длину фасции и тем самым предотвратить ее разрыв. Особая подготовка для ЛФК не нужна. Его могут выполнять люди с любой стадией этой болезни.
Если вы столкнулись с болезненностью пятки, вызванной образованием костных шипов, и уже испробовали на себе эту методику, то оставьте свой отзыв о лечении пяточной шпоры гимнастикой и упражнениями. Он наверняка заинтересует всех, кто также страдает от этой патологии и никак не определится с оптимальным курсом терапии.
Статьи:
Вопросы-ответы: