Пяточная шпора / Статьи / Как быстро избавиться от шпоры на пятке?

Как быстро избавиться от шпоры на пятке?

Если врач поставил вам диагноз «плантарный фасциит» и у вас есть пяточная шпора, то стоит приготовиться к тому, что вылечиться мгновенно не получится. Интернет кишит множеством советов: нужно постучать по пятке, прожечь её каким-нибудь химическим раствором и достать шпору самостоятельно… Следовать таким «рецептам» опасно для жизни. Быстро избавиться от пяточной шпоры вам поможет только комплексное лечение и соблюдение всех рекомендаций врача.

Сколько времени займёт комплексное лечение?

В зависимости от стадии заболевания, рода вашей деятельности и вашего личного ответственного подхода, лечение займет от одного месяца до года или даже полутора. Лечение пяточной шпоры сильно зависит от причин её возникновения. Если у вас есть серьёзные заболевания, такие как артрит, сахарный диабет, болезнь Бехтерева, гиперостоз, ожирение, то, прежде всего, придётся вылечить их. А борьба, например, с лишним весом может занять даже не один год. В классическом случае подошвенного фасциита (из-за перегрузок, плоскостопия и неправильного питания с большим количеством соли) лечение может быть действенным уже через 3-4 недели.

Избавиться от пяточной шпоры помогут следующие методы:

Обувь, ортезы и брейсы

Начинать нужно, как ни странно, с того, что надето на ноги. Посетить врача-ревматолога или ортопеда, а затем подобрать ортопедическую обувь по его рекомендациям – дело пары часов. Разницу вы почувствуете сразу: нагрузка на стопу будет распределяться по-другому, боли уменьшатся. Правильная обувь значительно ускорит эффект от физиотерапии. Также помогут ускорить процесс ночные ортезы и брейсы, которые фиксируют подошвенную фасцию в растянутом состоянии, не давая ей зарастать в укороченном виде, предотвращая повторное травмирование по утрам. Спать в ортезе необходимо от двух до пяти месяцев.

Внешнее и аппаратное воздействие

Ударно-волновая терапия

Методика ударно-волновой терапии очень проста: она основывается на силе звуковых волн, которые проходят сквозь кожу (непосредственно на больную пятку воздействует аппарат УВТ), и разрушают отложения солей, рубцовую ткань, воспаления. Для того чтобы вы почувствовали эффект, обычно необходимо 5-9 сеансов. Сам сеанс длится всего 3-5 минут, его необходимо проводить каждые 4-5 дней (или так, как назначит врач). Эффективность метода – 85%. Кроме того, УВТ улучшает кровообращение и обмен веществ, что предотвращает появление шпоры новь. Таким образом, высока вероятность того, что уже через месяц вы сможете навсегда избавиться от пяточной шпоры.

Лазерная терапия

Пяточную шпору можно лечить лазером, что имеет эффект похожий, на эффект от УВТ. Лазерное лечение состоит из двух курсов, первый длится приблизительно 10 дней на частоте 50 Гц, воздействие на стопу производится в четырех проекциях, каждый день. В результате в пятке улучшается кровообращение. Через две недели курс повторяют, но на этот раз частота излучения увеличивается (обычно это 80 Гц). Если второй курс не поможет, то врач может назначить третий курс с ещё большей частотой излучения. Таким образом, лазерное лечение займёт от месяца до двух. Однако стоит заметить, что лазер не может раздробить пяточную шпору, он лишь стимулирует соседние ткани, устраняет отечность, уменьшает боль. Для полного избавления от шпоры необходимо следовать другим рекомендациям.

Электрофорез

Избавиться от пяточной шпоры электрофорез не поможет, однако он может сработать в комплексном лечении, в том числе существенно обезболить пятку. Электрофорез – метод введение через кожу лекарственных средств при помощи электрического тока, т.е. через электрическое поле. Электрофорез доводит препараты до самой пяточной шпоры и соседних тканей (обычно это противовоспалительные и обезболивающие средства), что позволяет достичь эффекта уже через несколько процедур. Метод также улучшает кровообращение и снимает отеки. Электрофорез также формирует запас лекарственных средств, из этого «депо» организм может расходовать лекарства еще какое-то время после курса процедур. Всего требуется около 10 процедур (через каждые 2-3 дня), каждая из которых длится примерно полчаса. Таким образом, весь курс займёт около месяца. Электрофорез, кстати, можно делать даже дома (при назначении врача). Аппараты для этого продаются в свободном доступе.

Иглоукалывание, вакуум-терапия (баночный массаж), массаж, ванночки

Такое лечение направлено, прежде всего, на стимуляцию обмена веществ, выведение солей из организма, укрепление мышечной системы и борьбу с плоскостопием. В целом требуется около 15-20 сеансов, через каждые 2-3 дня. Массаж пятки и тёплые ванночки с солью рекомендуют делать ежедневно, вечером. Лечение должно длиться не меньше месяца.

Диета

Цель этой диеты – как можно скорее вывести соли из организма, восстановить кислотно-щелочной баланс, остановить воспаление фасции. Прежде всего, необходимо сократить потребление соленых, копченых, сладких, жареных продуктов, пить больше жидкости, особенно воды, есть фрукты, овощи. Соблюдать диету нужно весь период лечения, а также, желательно, ещё полгода после выздоровления.

Глюкокортикостероидные блокады

Уколы в пятку с сильными блокирующими боль лекарствами не являются способом лечения. Однако они позволяют снять боль практически мгновенно. Метод используется в крайнем случае, когда больше ничего не помогает, а боль невозможно терпеть. Сам по себе укол в пятку очень болезненный, кроме того, блокады имеют массу побочных эффектов, негативно действуют на ЦНС, ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, а также могут вызвать образование гнойного воспаления в месте укола, развитие остеопороза, некроз тканей, разрыв пяточной фасции. Действует метод мгновенно – необходим всего один, в крайнем случае, два укола. Эффект длится до двух недель.

Возврат к списку

Методы лечения

Ударно волновая терапия

Ударно-волновая терапия - методика лечения пяточной шпоры применяемая во всех клиниках. Положительный эффект отмечают 8-9 человек из 10.

+ 35 - 17 25
Лазер

Лазер - одна из самых востребованных методик, которая ускоряет биохимические процессы, улучшает кровоток и рассасывает остеофиты.

+ 19 - 5 6
Ренгенотерапия

Рентгенотерапия - не удаляет сам нарост, но снимает воспаление, уменьшая боль и дискомфорт в пятках.

+ 6 - 4 5
Подпяточники

Подпяточники - это не только профилактика пяточной шпоры, но и средство, способное остановить развитие заболевания.

+ 7 - 2 1
Ортопедические стельки

Ортопедические стельки - обязательная мера при комплексном лечении пяточной шпоры, назначаемая всеми врачами без исключения.

+ 8 - 4 3
Пластырь

Пластырь для лечения пяточной шпоры лишь дополняет основное лечение и способен лишь незначительность облегчить самочувствие.

+ 1 - 2 0
Уколы

Уколы - лекарственные инъекции в пятку, которые быстро и надолго снимают боль и воспаление.

0 - 1 7
Дипроспан

Дипроспан - противовоспалительное средство для лечения пяточной шпоры с моментальным эффектом.

+ 1 - 1 14
Гидрокортизон

Гидрокортизон используют для снятия болевых ощущений в пятке и уменьшения отечности, очень часто применяется совместно с ультразвуковой терапией.

0 0 1
Лекарства и препараты

Лекарства и препараты - снимают боль, уменьшают воспаление и снимают отечность при пяточной шпоре.

+ 1 - 1 1